2348 подписчиков
Я продолжаю отвечать на ваши комментарии, и под одним из постов был задан вопрос: «Зачем вообще нужны прыжки?». А они действительно нужны. Более того, разные виды прыжков дают разные результаты.
Прыжки на месте очень простые, и ты легко можешь ввести их в свой ежедневный график, особенно рекомендую, если у тебя сидячая работа. Этот вид прыжков хорош в борьбе с отёками, а также помогает подготовиться к основным упражнениям.
Прыжки на плиобокс – история более серьезная, этот вид может стать отличным дополнением к основной тренировке. Здесь тренируются практически все мышцы тела, в том числе ягодицы, икроножные мышцы, квадрицепсы, а ещё здорово улучшается эластичность сухожилий.
Чтобы узнать больше о пользе прыжков и максимально эффективно вписать их в свои тренировки, переходи по ссылке и заполняй анкету: spartamazonki.tilda.ws/...new
Около минуты
24 июня 2024