2736 подписчиков
☀️Какими напитками лучше не утолять жажду в жаркую погоду.
В жару важно поддерживать водный баланс в организме, но не все напитки идеально для этого подходят.
Распространенная ошибка – пить сладкие лимонады. От этого кровь сгущается и кровоснабжение ухудшается, также повышается уровень инсулина в крови, и от этого эти напитки хочется пить еще и еще, получая избыток сахара в организме.
Также в жару не рекомендуют пить кофе, крепкий чай и алкоголь потому что они забирают жидкость из клеток, тем самым обезвоживая их. Не советуют и употреблять слишком холодные напитки, они влияют на потовые железы, от чего обезвоживание организма только усиливается.
Лучше всего утолять жажду чистой водой, либо водой с соком лимона комнатной температуры.
Около минуты
24 июня 2024