31 подписчик
СТРАХ, СОМНЕНИЯ 🧐 КАК БЫТЬ?!
Мы живём в такое время, когда страх и неуверенность стали неотъемлемой частью нашей жизни. У людей нет уверенности ни в чем…
Страх, сомнения и неуверенность могут парализовать, снижают самооценку и мешают жить полноценной жизнью. Чтобы преодолеть их, требуется желание и действия. Какие действия? Я поделюсь теми, которые помогают мне и моим клиентам:
🟠ПРИНЦИП МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ. Например: Неуверенно себя чувствуете, когда необходимо сделать презентацию? Читайте лекции перед зеркалом, потом - вашим близким и друзьям!
🟠СНИЖАЙТЕ ЗНАЧИМОСТЬ. Проще относитесь к любым жизненным ситуациям. Не накручивайте себя. Все проходит и это пройдет! Подумайте, будет ли это иметь значение через 1-2 года…
🟠ДЕЙСТВУЙТЕ БЫСТРО. Не затягивайте! Если предстоит сделать что-то не самое приятное, делайте это как можно быстрее. Как говорит Брайан Трейси, если рано утром вы съедите большую и неприятную лягушку, вероятно это будет самое плохое, что случится с вами в этот день.
🟠УЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Массаж, растяжка, йога - все это разгоняет кровь и повышает уровень эндорфина. Мы становимся счастливее и проще относимся к страхам.
🟠ПЛАНИРУЙТЕ. В основе многих страхов лежит непонимание как действовать. Вы не знаете, как правильно поступить и что будет, если вы допустите ошибку. Создайте пошаговый план: возьмите действие, которое вызывает у вас неуверенность, и распишите, что за чем следует. Ваша задача - добраться до конечного результата.
🟠ПОЙМИТЕ СЕБЯ. Спросите себя, чего хотите Вы, и делайте то, что хочется именно вам, а не потому, что кто-то другой этого хочет.
🟠БОЛЬШЕ СПОРТА. На мой взгляд это один из самых действенных методов: вырабатываются дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин. Их ещё называют «гормонами счастья». В итоге мы становимся более энергичными, уверенными. А это как раз то, что требуется для преодоления неуверенности!
🟠Найдите мотивацию. Подумайте, что вас мотивирует и держит вас в движении. Это может быть желание достичь цели, помочь близким или просто быть лучшей версией себя. Не останавливайтесь на одном месте, двигайтесь вперед и ставьте перед собой новые вызовы.
🟠Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и верят в вас. Окружитесь позитивными людьми, которые будут вас поддерживать.
🟠Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам, если вам трудно справиться с ситуацией самостоятельно.
🟠Астрологу, энерго практику и другим специалистам которые могут помочь вам разобраться в своих чувствах, найти решения и справиться с неуверенностью.
🔴Не вините и не давите на себя! Помните, сомнения - это нормально, страх - базовая эмоция, защитная реакция организма, он есть у любого психически здорового человека.
🧘✨ПРИГЛАШАЮ НА ОНЛАЙН КУРС "АСТРО ЙОГА: ГАРМОНИЯ ТЕЛА И ДУШИ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА" ✨👋
🌟Хотите:
🟠Лучше понимать потребности своего тела и находиться в гармонии с собой?
🟠Избавиться от стресса и напряжения, обрести внутренний покой?
🟠Улучшить физическую форму и повысить уровень энергии?
🟠Глубже узнать себя через астрологию и йогу?
💫Тогда этот курс для вас! 💫
🌟ЧТО ВАС ЖДЕТ:
•🔴Йога-комплексы, разработанные с учетом особенностей каждого знака зодиака.
•🔴Дыхательные практики и медитации для гармонизации энергетических центров.
•🟠Астрологические знания о влиянии планет на наше физическое и эмоциональное состояние.
•🟠Индивидуальные рекомендации и ответы на вопросы.
🗓️Старт курса: 2 июля
⏳ Длительность: 9 дней
вторник и суббота с 08:00 до 09:00 мск
💻 Формат: онлайн, Телеграмм
💰Стоимость: 530р - 1 занятие
🎁БОНУС: гайд "Асаны для вашего знака зодиака" при записи до 26 июня!
✨Запишитесь на курс "Астро Йога" прямо сейчас и откройте для себя путь к гармонии души и тела! ✨
#астрологксения_астройога
3 минуты
24 июня 2024