172 подписчика
Точечный массаж от стресса и тревожности
Эта информация объясняет, как использовать точечный массаж (AK-yoo-PREH-sher) для снижения уровня стресса и тревожности. Тревожность — это сильное чувство беспокойства или страха.
Точечный массаж является разновидностью массажа. Он основан на практике традиционной китайской медицины акупунктуры (AK-yoo-PUNK-cher). При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными (AK-yoo-poynts).
Надавливание на эти точки позволяет мышцам расслабиться и улучшает кровообращение. Оно также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.
Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. В приведенных ниже инструкциях указано, как делать себе точечный массаж для снятия стресса и тревожности.
Точка массажа Extra-1 (Инь-Тан)
Нажмите на точку массажа Extra-1, также известную как Инь-Тан. Она находится посередине (в центре) между бровями (см. рисунок 1). Массаж этой точки поможет вам снять снизить уровень стресса и тревожности.Массаж этой точки не рекомендуется в следующих случаях:
Кожа в точке или рядом с ней шелушится или покрывается волдырями.
Открытая рана в точке или рядом с ней.
Сыпь в области этой точки или рядом с ней.
Покраснение, припухлость, повышение температуры или гной в точке или рядом с ней.Как найти точку массажа Extra-1Вы можете выполнять массаж этой точки несколько раз в день до улучшения симптомов.
Точечный массаж является дополнительным методом лечения. Дополнительные методы лечения — это методы лечения, которые могут применяться наряду с основной терапией раковых заболеваний. Они могут помочь облегчить симптомы.
1 минута
23 июня 2024