Осознанность это не про духовные практики!
Осознанность - это когда вы понимаете, что вы за человек.
Это про то, когда вы принимая то или иное большое решение стремитесь создать лучшее не где-то, а вокруг себя, рядом с собой.
Понимаете что если вы сделаете вот так, то результат будет вот таким, то есть понимаете свое поведение и его последствия в масштабе времени (каким бы оно ни было: здоровое, абьюзивное, жертвенное...)
В здоровом состоянии вы будете понимать, кого к себе допустите, а кого нет, какие последствия хотите, а какие нет.
Вы будете понимать, что ваше окружение имеет большой смысл для вас, качество вашей жизни помогает вам.
Вы не будете искать возможности слить негатив на кого-то или страдать от каких-то состояний или болезней, зависать в этом всем.
Вы будете понимать последствия и сделаете все, чтобы вам было хорошо, как можно скорее, насколько это возможно.
Потому что вы понимаете свое базовое желание жить и чувствовать себя хорошо.
В абьюзивном состоянии вы понимаете, что вы делаете больно другим, что вы сливаете свою агрессию не по адресу, просто потому что вам так хочется, потому что нашли слабых около себя. И к вам скорее всего потеряется любое доверие, вы обретете долгожданное одиночество, к которому так стремитесь. Долгожданную "смерть", если нарветесь на более сильного.
И нужны эти состояния, чтобы понять, что сила - это про другое, и что люди имеют значение в вашей жизни.
Осознанность здесь о том, что вы это понимаете и понимаете кто вы.
В жерственном состоянии вы будете понимать, что высасываете из других радость, хорошее настроение, чтобы "нажраться" этим. Внутри вас бездонная дыра и вам сейчас на себя на самом деле максимально все-равно. Ведь вместо того, чтобы позаботиться о себе самостоятельно, вы просто ищете кто вас погладит извне, кто будет сопровождать вас, кивая головой, в вашем же лабиринте версий "почему нет" и "как мне плохо".
Чревато это тем, что вы тоже потеряете доверие и от вас люди будут просто бежать, либо будут злиться. Потому что ваша задача так же - остаться в одиночестве и "умереть" для всех, чтобы уже понять, что все зависит от вас.
Вы можете быть кем угодно.
Осознанность это, когда на данном этапе жизни вы понимаете кто вы и что вы на самом деле постоянно хотите.
Когда вы можете себя видеть и понимать именно таким человеком.
Без чувства стыда или гнева на себя.
"Я такой человек и теперь я знаю, что я с этим могу что-то сделать, вместо того, чтобы врать себе о своем состоянии и вредить окружающим и себе"
А самое главное, это про поиск ответов о себе и о том, как устроен мир.
Признание в том, что нужна помощь, и способность эту помощь взять. Хотя бы крупицами.
#психология_осознанности
#психология
#психолог_онлайн
#осознанность
#что_такое_осознанность
2 минуты
23 июня 2024