218 подписчиков
Практики визуализации со Светланой Осиповой | Утреннее благословение природы: медитация на благодарность
День 4: медитация на благодарность. Утренняя медитация: благодарность за природу
Раннее утро, когда мир еще погружен в тихую дрему, я вышел на прогулку в лес, чтобы найти место для моей утренней медитации. Солнце, едва поднимающееся над горизонтом, окрашивало небо в мягкие пастельные тона, наполняя воздух волшебным светом и теплом. Это был идеальный момент, чтобы погрузиться в медитацию благодарности, отдавая дань уважения природе, которая окружала меня.
Найдя удобное место под раскидистым дубом, я сел на мягкую траву и закрыл глаза. Мой разум мгновенно наполнился звуками и запахами леса: нежное пение птиц, шелест листвы, шорох ветра, проникающего сквозь ветви деревьев. Вдыхая этот ароматный воздух, я начал медленно перечислять вслух все, за что я благодарен в этом моменте.
"Я благодарен за солнце, которое дарит нам свет и тепло," — начал я, чувствуя, как лучи солнца касаются моего лица, согревая его и наполняя энергией. "Я благодарен за ветер, который приносит свежесть и движения," — шептал я, ощущая, как легкий бриз касается моей кожи, играя с моими волосами.
Мои слова, словно волшебные заклинания, наполняли пространство вокруг меня, усиливая связь с природой. "Я благодарен за деревья, которые дают нам тень и покой," — продолжал я, прислушиваясь к шепоту листьев над головой. "Я благодарен за птиц, чье пение наполняет лес мелодиями и гармонией," — эти слова, как музыкальные ноты, эхом разносились в лесной тишине.
С каждым произнесенным словом мое сердце наполнялось теплом и благодарностью. Я чувствовал, как это чувство растекается по всему телу, словно теплый поток, проникая в каждую клеточку, очищая и наполняя меня радостью. В этом моменте я был един с природой, ощущая ее присутствие во всем, что окружало меня.
Повторяя мантру, я ощущал, как она становится частью меня: "Я благодарен за каждое мгновение, которое дарит мне природа." Эти слова, словно древнее заклинание, связывали меня с миром природы еще сильнее, наполняя меня миром и гармонией. Я чувствовал, как природа отвечает на мои слова, даря мне свое благословение и покой.
Когда я открыл глаза, мир вокруг казался ярче и живее. Солнце поднялось выше, заливая лес золотым светом, и каждый звук, каждый аромат казались еще более насыщенными. Я встал, чувствуя, как земля под ногами дарит мне уверенность и стабильность. Моя душа была полна благодарности и любви, и я знал, что этот день будет наполнен светом и радостью.
Эта утренняя медитация на благодарность за природу подарила мне новое понимание и глубокую связь с миром, который окружал меня. Я был благодарен за каждое мгновение, за каждый дар, который дарила мне природа, и это чувство будет сопровождать меня на протяжении всего дня, наполняя его светом и радостью.
2 минуты
23 июня 2024