14,5 тыс подписчиков
Как сохранить фигуру летом без уморительных диет? Ответ диетолога .
Летняя жара нередко провоцирует различные проблемы с органами пищеварения. Летом наш рацион требует особого внимания. Диетолог Елена Знахаренко рассказала, как питаться летом без вреда для здоровья и фигуры.
Перегружать свой организм тяжёлой пищей в жару не всегда хочется, да и не стоит. Диетолог, гастроэнтеролог, член Национальной Ассоциации клинического питания Елена Знахаренко развеяла мифы о правильном питании в летний период. Об этом сообщает официальный телеграмм-канал министерства здравоохранения Новосибирской области.
### Миф №1. Летом нужно пить много воды
> «Это правда, ведь в жару мы теряем воду с дыханием и потом. Норма для взрослого человека – полтора-два литра воды в день», – поделилась специалист.
Диетолог добавила, если жара сильная, то ежедневную норму необходимо увеличить на один-два стакана.
### ...
Источник: https://gorsite.ru/~IesKt
Около минуты
23 июня 2024