872 подписчика
Магия пампинга. Что же это за зверь такой?! Давайте узнаем!
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши мышцы ненадолго разбухают во время интенсивных тренировок?
Когда мышцы напрягаются, они немного набухают и увеличиваются в размере. Это связано с тем, что мышечные волокна наполняются кровью и другими жидкостями. Этот эффект известен как "пампинг" и является временным. После того как мышцы расслабляются, они возвращаются к своему обычному размеру.
Так что не стоит пугаться, если после занятий замечаете, что ваши мышцы кажутся немного больше обычного. Это всего лишь временное явление, которое связано с работой мышц и притоком к ним крови. Главное помнить, что для постоянного увеличения мышечной массы требуется не только пампинг, но и регулярные тренировки и правильное питание.
Около минуты
23 июня 2024