4754 подписчика
Привет, дорогие мои! 🌺
Сегодня хочу поделиться мыслями с вами о том, что я так обожаю - о сладком!
Мы всегда волнуемся и переживаем по поводу потребления сладкого, и не разрешаем себе допускать слабость в отношении десертов🥺. Но не стоит отказывать себе в этом удовольствии совсем! 🙏
Сладкое – это не только вкусная награда, но и способ удовлетворить потребности организма. Естественное желание к сладкому иногда может быть сигналом того, что организму не хватает энергии или глюкозы, ну или же просто утолить свои хотелки 😋, чтобы было силы на работу и дальше. Поэтому важно научиться контролировать количество употребляемого сладкого и утолять желание в меру. 😘
Не стоит загонять себя в жёсткие рамки и полностью отказываться от сладкого. Разрешайте себе наслаждаться этим удовольствием раз в день, в качестве десерта (можно после еды и вовсе сладкого не захочется 😁) или раз в неделю. Главное – не злоупотреблять и не употреблять слишком большие порции, тогда это будет только на пользу вам и ваша фигура от этого не пострадает, а даже наоборот, иногда даже нужно есть углеводы, чтобы наполнить и напитать свои мышцы 💪 и помочь центральной нервной системе продолжать преодолевать препятствия при работе над своей целью 🎯!
Помните, что здоровое питание не означает полный отказ от всего вкусного. Радуйте себя вкусными угощениями, но помните об умеренности. Позволяйте себе сладкое, но с умом.💋 Утоляйте желание организма, чтобы жить и получать удовольствие от жизни, тогда жить будет в кайф!
Всем вкусных выходных 🍹!
1 минута
22 июня 2024