УПРАЖНЕНИЕ «МЕСТО СИЛЫ»
Садитесь, закройте глаза и представьте какое-то прекрасное место, где вам было хорошо. Может быть это лес, горы или пляж
Максимально детально представьте его — что вы чувствовали, когда шли по песку или какие звуки были вокруг
Перенесите себя в это место, прочувствуйте снова то, что вы чувствовали
Вы почувствуете себя на отдыхе, вспомните, как это — отдыхать.
Около минуты
22 июня 2024