14 подписчиков
Как правильно отдыхать?
Выберите подходящий вид отдыха
- Определите, какой вид отдыха вам больше подходит: активный или пассивный.
- Попробуйте разные виды отдыха, чтобы понять, что вам больше нравится.
Планируйте свой отдых
- Заранее составьте план отдыха, чтобы было время на все, что вы хотите сделать.
- Оставьте время для непредвиденных событий и спонтанных мероприятий.
Следите за своим здоровьем
- Помните о важности сна и хорошего питания даже во время отдыха.
- Не забывайте о физической активности.
Избегайте стресса
- Не берите на отдых работу или другие дела, которые могут вызвать стресс.
- Научитесь отключаться от проблем и наслаждаться моментом.
Возвращайтесь к работе постепенно
- Не принимайтесь за работу сразу после отпуска, дайте себе немного времени адаптироваться. Например, если вы уезжали из дома, то вернитесь домой на несколько дней раньше.
- Планируйте свой рабочий график так, чтобы у вас было время на отдых и восстановление после него.
Неделя развития #навыка - #ТаймМенеджмент
Около минуты
22 июня 2024