467 подписчиков
МОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 66.
Захотелось морковки!
На похудении мы едим много овощей.
Большая ошибка делать упор на высокое количество белка и игнорировать овощи. Овощи по остаточному принципу - неверная стратегия.
Иногда у Лены бывает мало овощей, а сейчас сезон. Фрукты, ягоды и овощи - низкокалорийные наполнители желудка, пользуемся по максимуму преимуществом нулевых калорий!
Минимум два раза в день - большой салат, тушёные овощи, запечённые овощи, сырые овощи!
Тогда не придется покупать клетчатку в баночках и пить много воды, чтобы "протолкнуть" ее к выходу, а то застрять может.
Нет ничего лучше, чем поступление клетчатки вместе с ее носителями - дарами природы. И витамины, и микроэлементы, и клетчатка, и насыщение👍
Около минуты
22 июня 2024