249 подписчиков
Бывало ли у вас такое, что вы не могли отказать?
Для многих людей отказ может быть связан с чувством вины. Возможно, вы опасаетесь разочаровать кого-то.
Каковы бы ни были причины, умение говорить «нет» важно для вашего личного здоровья и благополучия. Наше время и энергия — это ценные ресурсы, которые мы должны использовать с умом. Умение отказывать помогает нам устанавливать и защищать свои личные границы.
Когда вы научитесь говорить «нет», вы почувствуете себя более уверенно, комфортно и безопасно.
Нужно осознать, что отказ не означает нарушение чужих границ. Несмотря на то, что некоторые люди могут пытаться убедить нас в обратном.
#ресурсмамы_лактомама
Около минуты
22 июня 2024