1 июля будет ещё один старт, мой личный — начну челлендж 100 тонн
Что за тонны и зачем это? Сейчас объясню. Речь про подтягивания с доп. весом (мой конёк, как обычно)
Мой вес 75 кг + на пояс лёгкие 25 кг, и работаю на много подходов, набираю тоннаж. (75 + 25) × 10 раз = 1 тонна, 10 подходов = 10 тонн за 1 тренировку
В теории, 100 тонн можно набрать за 10 дней. НО! Реально через день, 1 день тренировочный, 1 день восстановление — итого 100 тонн за 20 дней
А основная работа никуда не делась!
И это 20-дневный Челлендж:
1. Физически быть в топе на все 100 тонн,
2. Вкладываться в программу Апгрейд с полной отдачей,
3. На личную жизнь силы оставить
В таком фреймворке идёт рост. Ты меняешься, прокачиваешься в первую очередь в уровне организации своей жизни. Как тебе такая игра? Видеодемонстрация в сторис
Около минуты
29 июня 2024