80,3K подписчиков
Упражнение для плечевых суставов:
→ стопы на ширине таза, параллельны;
→ одна рука опущена вдоль корпуса, вторая рука движется восьмеркой;
→ когда рука движется назад, то мы разворачиваем грудной отдел в сторону, когда рука движется вперед, грудной отдел возвращаем.
👍 Выполняем до 10 раз.
✔️ Такое упражнение поможет утром проснуться и снять напряжение с шеи после сна!
22 июня
157 просмотров