872 подписчика
Друзья, хочу открыть новую рубрику и делиться с вами полезными книгами о здоровом образе жизни, правильном питании и долголетии.
Сегодня в этой рубрике – книга-бестселлер «Кишечник и мозг».
Эта книга раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние нашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии кишечника.
Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.
В числе шести основополагающих элементов предлагаемой системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры.
Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.
Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.
#ЧитаемСоСветланойКаневской
Около минуты
21 июня 2024