10 подписчиков
3 месяца депрессии. Мои инсайты
⠀
Тупик. Потеря смыслов. Отсутствие желаний. Месяц я рыдала каждый день. Непонимание, что дальше делать. Самообесценивание. Грусть. Не хочется просыпаться… Из этого подземелья я выхожу с сундуком даров 💎
⠀
Я помню, когда внутри произошёл щелчок: 30 мая на площади Святого Петра в Риме. В мои глаза начала возвращаться жизнь 💜
⠀
🔘 Я разрешаю себе быть слабой и не справляться. И это ничего обо мне не значит
⠀
🔘 Принятие себя в своей слабости возвращает мне силу
⠀
🔘 Я не борюсь с собой и своими эмоциями, какими бы они не были: я сдаюсь этому и всему даю место
⠀
🔘 Если сейчас я не могу принимать никакие решения, я перестаю себя ругать и не принимаю никаких решений до тех пор, пока моё состояние не изменится
⠀
🔘 Когда мне плохо, я буду заботиться в первую очередь о себе и только о себе
⠀
🔘 Если у меня прямо сейчас нет сил сделать что-то для себя на 100%, я сделаю на 1%
⠀
🔘 Желания и НЕжелания моего тела это закон. Забота о теле возвращает в момент сейчас и освобождает от страданий
⠀
🔘 Если внешне в моей жизни всё окей, а в душе катастрофа, я больше это не обесцениваю и смотрю туда. Всё имеет значение
⠀
🔘 Что бы ни происходило, как бы глубоко я ни проваливалась, мой главный вопрос не «Почему/ из-за чего?», а «Для чего?». Тогда я получаю важные ответы и нахожу решение
⠀
🔘 Тьма всегда заканчивается. Если я сама нашла дорогу в подземелье, значит, и к свету тоже увижу путь
⠀
🔘 Мир всегда заботится обо мне. Я точно это знаю
⠀
Что забираете себе?
1 минута
21 июня 2024