21 подписчик
#Книжный_клуб
Здравствуйте, дорогие подписчики, выпускники и будущие студенты Института финансовой психологии.
Сегодня об одной из книг расскажет преподаватель Института финансовой психологии Марина Кучук.
«Здравствуйте 😊.
Сегодня я расскажу Вам про книгу Нэнси Левин
«Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу».
Люди так устроены, что, если кто-то несчастен или расстроен, мы начинаем думать, что сделали что-то не так и нужно исправить ситуацию. Чаще всего мы доходим при этом до таких крайностей, что начинаем считать чужие желания чрезвычайно важными, а свои - незначительными. Мы игнорируем свои гнев и боль. И ставим на первое место чужие желания. Если поведение других людей причиняет дискомфорт, нам кажется, что мы должны это терпеть, так как другого выбора нет. Мы всем подряд даем второй шанс, но не даем его себе. Нам кажется, что умение заботиться об окружающих, игнорируя себя, делает нас "хорошими людьми".
Важно научиться устанавливать личные границы, если Вы хотите:
🔹жить своей, а не чужой жизнью
🔹хотите, чтобы Ваши собственные потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались.
Когда мы наконец перестаем считать себя жертвами обстоятельств и берем на себя ответственность за свои личные границы, мы обретаем силу. Перед нами открывается выбор, которого раньше не замечали. Мы можем выбирать, как поступить.
Нэнси Левин в своей книге предлагает 10 шагов для выстраивания личных границ.
Эти шаги включают в себя упражнения, которые можно выполнять как самостоятельно, так и в сопровождении психолога.
Самый важный шаг - начать ДЕЛАТЬ!
С уважением к Вашим личным границам, финансовый психолог Марина Кучук❤️"
1 минута
21 июня 2024