Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна 👇

Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию

☕ Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса

▫️ Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение

▫️ Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна

❗❗ Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна

@Жить ЗдорОво - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

#здоровье #полезное #советы #чай #лаванда

🔀 Делитесь нашим telegram каналом! https://dzen.ru/id/656cff417bfaf516af60984b

Оцените пост 👍 / 👎

Около минуты

21 июня 2024