62 подписчика
ВЛИЯНИЕ СМЕХА НА ЧЕЛОВЕКА.
Смех очень полезен для человека.
Что происходит с человеком когда он смеется?
Кровь и ткани лучше насыщаются кислородом, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы и легких, нервное напряжение снимается. Считается, что радостный смех помогает снизить давление, а потому смехотерапия может быть полезной гипертоникам.
ПОЧЕМУ НАДО СМЕЯТЬСЯ ?
Во время смеха улучшается вентиляция легких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря смеху уровень сахара в крови поднимается меньше не только у здоровых людей, но и у диабетиков.
В ЧЕМ СМЫСЛ СМЕХА ?
Смех способен улучшить настроение всего за несколько минут. Если у человека приподнятое настроение, то все задачи решаются проще, а заряда энергии хватает на весь день. Смех стимулирует нейроны головного мозга, вырабатывает эндорфины — гормоны счастья. В этом и кроется причина хорошего самочувствия.
КАКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ СМЕХОМ ?
снижает артериальное давление
укрепляет дыхательные мышцы
повышает насыщение ткани кислородом
снижает уровень кортизола в организме – гормона стресса.
КАКИЕ ЕСТЬ ТИПЫ СМЕХА ?
Юмористический смех
Социальный смех (от возбуждения)
Ликующий (знак победы )
Смех от облегчения (нервная разрядка)
Смех смущения или беспокойства (защитный механизм)
Истерический
Физиологический (вызванный наркотическими веществами, щекоткой)
В ЧЕМ ЖЕ СИЛА СМЕХА ?
Это физиологический и психологический процесс, встряхивающий эндокринную систему. Ученые выяснили, что во время смеха в организме высвобождаются гормоны радости эндорфины. Они снижают боль, повышают выносливость, нейтрализуют тоску и грусть. Повышают уверенность и социальный статус.
Смех помогает снять нервное напряжение и снизить уровень кортизола и адреналина, что дает возможность отдохнуть иммунной системе, чьи функции подавляются из-за воздействия гормонов стресса. Также во время смеха организм производит антитела, которые защищают от инфекций и вирусов.
Когда человек улыбается, активизируются мышцы лица. А это превосходная профилактика дряблости кожи и морщин.
Дети смеются до 400 раз в день, взрослые — только 20.
Смех — настоящая зарядка для легких! Во время смеха воздух из легких выходит наружу со скоростью 100 км/ч, таким образом освобождая орган от слизи. Как следствие, дышать становится легче и свободнее. Людям с бронхитом, астмой и другими легочными заболеваниями смеяться нужно обязательно.
Смех укрепляет мышцы пресса, стимулирует работу внутренних органов и лимфосистемы — это своего рода лимфодренаж организма. Смех в течение 15 минут сжигает до 50 ккал: если смеяться столько времени каждый день, за год можно потерять три килограмма.
СМЕХ СОВЕРШЕННО ТОЧНО СДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ.
Люди охотнее смеются в компании. Посмеявшись вместе, люди становятся ближе. Смех, обмен шутками и улыбками помогает налаживать коммуникацию и снимает тревогу во время общения. Поэтому встречайтесь с друзьями и веселитесь, вместе смотрите комедии, шутите.
@user-tx2fj1kb5w
2 минуты
20 июня 2024