Медитативная практика ответа

Использую одну практику для себя и в работе, которой бы хотел поделиться. Подойдёт возможно не всем, так как требует первичных навыков чувствительности либо просто доверия к себе.

Сесть / лечь расслабиться, представить, что одна кисть это ответ НЕТ, другая ДА. Затем, сделать пару проверочных слов, чтобы уловить ответ от рецепторов вегетативной нервной системы. Простые вопросы - меня зовут Саша? Ощущения должны пойти в руку ДА, любые. Меня зовут Олег? Ощущения идут в руку НЕТ. Это может быть и тренировкой и разминкой.

Размяли / натренировали рецепторы и переходим к волнующим вопросам, на которые можно ответить ДА / НЕТ

Практика требует практики)) чем чаще ее делать и нарабатывать чувствительность, тем ответы будут более чёткие, без особых сомнений и сбоев.

Около минуты

20 июня 2024