Динамический пилатес — это современная версия классического пилатеса, которая включает в себя кардионагрузки и силовые упражнения для улучшения общей физической формы. Этот подход обеспечивает укрепление мышц, повышение выносливости и сжигание калорий, что делает тренировки более интенсивными и эффективными.