29 подписчиков
😍 Мастер-класс РУМЦ ВятГУ по рациональному питанию
👀 РУМЦ Вятского государственного университета 19 июня провел мастер-класс по рациональному питанию и пищевому поведению. Онлайн-встреча объединила студентов из Кировской и Оренбургской областей, Татарстана, Башкортостана, Марий Эл, Чувашии и Удмуртии.
🎙 Модератором выступила Наталья Кадочникова, кандидат биологических наук, доцент кафедры медико-биологических дисциплин ВятГУ.
Участники определили свой тип пищевого поведения и зависимость от эмоций и внешних стимулов (запах еды, реклама и привычки).
👁🗨 «Контроль над своим питанием невероятно важен. Нужно понимать, что и сколько вы съедаете. Заедание стресса можно заменить физическими упражнениями, релаксацией или фитотерапией», — отметила Наталья Кадочникова.
После лекции участники получили рекомендации по индивидуальному питанию 📂 и узнали о необходимости сбалансированного рациона на основе соотношения белков, жиров и углеводов. В качестве практической части студенты составили рационы здорового завтрака, учитывая необходимые нормы БЖУ.
#ВятГУ #румц_новости #СетьРУМЦ_ИВО
Около минуты
20 июня 2024