2367 подписчиков
При боли в пояснице
Схема тейпирования при боли в пояснице следующая:
Используются кинезио тейпы шириной 5 см.
Длина пластыря от крестцово-подвздошного сочленения до нижней линии рёбер .
Необходимо два отрезка одинаковой длины.
В положении стоя наклонить корпус вперед и зафиксировать основания тейпов у верхней задней подвздошной кости; наклонить корпус и клеить тейп вдоль мышц позвоночника до рёбер.
Две ленты должны быть расположены параллельно друг другу, паравертебрально. Носить от трёх до пяти дней непрерывного ношения,можно делать регулярно.
Эта аппликация уменьшает боль и напряжение в пояснице, положительно влияет на осанку.
Около минуты
20 июня 2024