7820 подписчиков
Процесс приема пищи
Флетчеризм не сводится к чрезмерному жеванию или брадифагии. Это скорее метод личной ответственности и контроля, стремящийся избежать излишней напряжённости. Ключевая идея подхода заключается в подготовке пищи через разжевывание и умеренное жевание, а не в долгом удерживании её во рту.
Приём пищи рассматривается как процесс, начинающийся от дегустации и разжёвывания до полной готовности пищи к проглатыванию. Этот подход стремится к оптимальному усвоению пищи без излишнего напряжения для организма.
Флетчеризм нацелен на более естественные и здравые методы употребления пищи, соответствующие функциям пищеварения и обеспечивающие комфортный процесс усвоения пищи.
Книга Г. Флетчера «Флетчеризм. Что это такое, или как я стал молодым в 60 лет»
Около минуты
20 июня