22 подписчика
Выгорание наступает только если человек занимается нелюбимым делом, если же дело любимое, выгорания не будет.
Слышали такое?
Это миф!
Чтобы наступило выгорание, надо сильно загореться🔥 Когда все силы и эмоции, напряжение и удовольствие - всё в любимом деле! Вот после этого и наступает выгорание. Быть всегда на пике - невозможно!
А что такое нелюбимое дело? Это прошел день и ладно, включенность максимальная только когда кто-то наблюдает/проверяет. Как в этом может наступить выгорание?! В этом случае банальное "неохота, надоело".
Как обычно, во всей этой истории есть подводные камни. Транслируя широко мысль, что в любимом деле выгорания не бывает, мы даём ложную установку, и человек столкнувшийся с выгоранием делает ложный вывод "значит, я занимаюсь не таким уж и любимым делом". А это не так!
Второй ложный вывод, если человек точно знает, что дело любимое, пропускает сигналы выгорания, ведь вокруг говорят, что это невозможно.
В своём любимом деле я уже 8 лет. Много раз ловила себя на выгорании. Благодаря базовому образованию и опыту в психологии понимала откуда это, почему и что с этим делать дальше.
Да, объятия мужа и его поддержка - один из моих ресурсов. Все ресурсы у меня разложены по полочкам, я их выделаю, отмечаю, беру, когда нужно😁 Умею просить о них языком, подхожу и говорю "Поцелуй, обними меня, мне это сейчас нужно" или "Поговори со мной о проекте, я застряла, мне кажется, что всё, чего я достигла ничтожно".
Запомните! Любимое дело ведёт к эмоциональному выгоранию так как там большая эмоциональная включенность! Будьте к этому готовы! Заведите свою полочку с ресурсами и как только накрывает, бегите к ней☺️ Великолепно работают паузы, забота о себе и забота о тебе близкими людьми (их можно об этом попросить😉), временная смена деятельности. Как я благодарна, что случился у меня Вайлдберриз с вещами, после этого проект ecoapple я полюбила ещё сильнее😁 Дитятко моё ненаглядное🍏
1 минута
19 июня 2024