Найти в Дзене
1 подписчик

Ребенок и самореализация: как совместить?


Самореализация и материнство: миссия возможна
Самореализация – это, в общем, про то, как вы раскрываете свой потенциал, удовлетворяете свои личные амбиции и стремитесь к исполнению своих мечт. С точки зрения психологии, самореализация считается одной из важнейших потребностей человека.

Материнство, в свою очередь, полностью меняет жизнь. Офисные дела отходят на второй план, а грудное вскармливание в 3 часа ночи становится приоритетом. Такого рода перемены вызывают чувство дезориентации и неопределенности у женщин. «Постоянный конфликт ролей» – так это называется в психологии. Это ситуация, когда женщине приходится совмещать свою роль матери и профессионала, что может привести к хроническому стрессу.

Карьерное влияние материнства менее комедийное. Напомним, что многие женщины сталкиваются с «пенализацией за материнство». Это явление, при котором женщины вынуждены бороться с дискриминацией или негативными последствиями в своей профессиональной карьере из-за того, что у них есть дети.

Карьеру часто сравнивают с марафоном. Представьте, что вы бежите этот марафон, а тут вам дают еще и коляску с ребенком. Конечно, скорость может снизиться, и иногда вас обгоняют те, кто без колясок. Но те, кто тренируется с дополнительным весом, в итоге становятся сильнее и выносливее. Так что да, материнство может замедлить карьерный рост, но оно также учит управлять своей жизнью иначе.

Основная проблема – это время. Часто это чувство вины – «Не уделяю достаточно времени ребенку», «Не успеваю на работе». А ещё бывает, что близкие вместо помощи добавляют задач: «Ты же всё равно дома сидишь, можешь и за нас что-то сделать».

Что помогает самореализоваться, если есть ребенок?
Сразу скажу, нет волшебной таблетки. Этот процесс требует терпения, усилий и не всегда дается легко. 
Секрет успеха – планирование и поддержка. Да, вот так просто, но эффективно, если следовать этой рекомендации на деле. Найдите людей, которые готовы помочь, такие есть всегда, если поискать. Друзья, родственники или даже няня – все это помогает освободить время для самореализации. Составьте график, где есть время и для работы, и для отдыха. И не забывайте, что развитие – это не только работа. Курсы, хобби, просто интересные книги – все это помогает двигаться вперед.

И безусловно эмоциональная поддержка. Беседуйте с мужем, друзьями, психологами. Вы не одна!

Самореализация – это залог психического здоровья и внутреннего удовлетворения. Она даёт силы и энергию, помогает чувствовать себя значимым и уверенным в себе.

В итоге, материнство и самореализация – это не взаимоисключающие понятия. С правильным подходом и поддержкой вы сможете найти баланс и достигать своих целей, не забывая при этом наслаждаться каждым моментом, проведенным с вашим ребёнком.

Меня зовут Мария Максимова, я практикующий психолог в сфере отношений и самореализации. 
Подписывайся на мой ТГ https://t.me/maksimova_psiholog и пиши мне в личку слово РАЗБОР, чтобы  узнать, как перестать выбирать между ребенком и карьерой и не жертвовать временем с малышом или ощущением себя реализованной.
2 минуты