10 тыс подписчиков

Весна-лето - идеальное время для преображения. Худеть и черпать вдохновение!

После "зимней спячки" метаболизм в нашем организме естественным способом разгоняется и нам так легче делать трансформации тела, преображаться.

В тёплое время года нам легче достать множество свежих сезонных овощей, ягод, фруктов. Таким образом, проще сделать свой рацион полноценным и очень многовитаминным, разнообразным. Мы едим больше полезностей, меньше пустых калорий.

Пока тепло, мы тренируемся и двигаемся более эффективно за счёт активного потоотделения. Организм вынужден усиленно работать для правильной терморегуляции, тем самым мы сжигаем калории по максимуму.

Весной и летом мы имеем уникальный шанс часто выбираться на пикник, принимать пищу на веранде, на пляже. В таких условиях непросто переборщить с калориями. Это скорее психологический эффект, но он работает.

Этим летом всем желаем стать стройненькими и укрепить здоровье.

Около минуты

19 июня 2024