Найти в Дзене
10 тыс подписчиков

Фрукты и соки

.
Считается, что в соках из фруктов не так много витаминов и клетчатки, как в свежих цельных фруктах.
А покупные соки и нектары из коробочек специалисты вообще считают вселенским злом. Консерванты, добавки, ударная доза сахара... Но почему их не пить? Во-первых, они вкусные, во-вторых, однозначно лучше, чем та же сладкая газировка.
При этом эксперты правы в том, что при желании по-настоящему зарядиться витаминами и полезными веществами и не рисковать здоровьем, лучше выбрать цельные свежие фрукты, а не соки из пакетов.
Около минуты