97 подписчиков
19 июня — Международный день прогулки (International Sauntering Day) — напоминает, что нужно замедляться, выходить на улицу, наслаждаться видами, природой и свежим воздухом.
Пешая прогулка ценится за доступность, она требует лишь времени, но не требует затрат, принося значительную пользу для здоровья.
Ходьба помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить креативность, укрепляет память, помогает в борьбе с депрессией, улучшает аппетит и сон.
Прогулка на природе помогает восстановить внутренний баланс и зарядиться энергией.
Выходить на природу и проводить там хотя бы немного времени — это отличный способ для уединения и умиротворения или дружеской беседы.
А вы часто гуляете?
Совет дня:
Найди время для прогулки, дыши глубже и наслаждайся моментом. Пусть это станет твоей новой полезной привычкой.
Желаем здоровья и радости, Календарь психолога!
Мы в Дзен|#19_июня #прогулка #психология #саморазвитие #здоровье #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
19 июня 2024