Т

Как часто мы слышим о важности заботиться о своем физическом здоровье, но игнорируем при этом свое психическое благополучие? Мы тщательно следим за питанием и режимом дня, но забываем, что наше эмоциональное состояние также нуждается в постоянном внимании и поддержке. В современном мире, переполненном стрессами, обязательствами и цифровым шумом, легко потерять связь с самим собой. Мы пренебрегаем собственными потребностями, игнорируем внутренние сигналы, забываем о балансе между работой и личной жизнью. Один из авторитетов и экспертов в области психологии - Михаил Литвак, чьи рекомендации помогли...