78 подписчиков
Время позаботиться о здоровье
Сегодня поговорим про основные правила занятий физической активностью для тех, кто принял для себя важное решение повысить свою физическую активность: Заниматься лучше ежедневно или через день, чем всю суммарную нагрузку выполнить за 1-2 раза. Структура занятий должна состоять из разминки, активного периода и периода остывания. Разминка (разогрев) длится от 5…
Около минуты
19 июня 2024