Найти в Дзене
4 подписчика

МАССАЖ💆


Как по мне, восстановление — половина спортивного успеха. Сон это конечно хорошо, но часто его бывает недостаточно (особенно в большом спорте). Поскольку наш организм имеет свойство накапливать в себе весь шлак, который мы потребляем, наши физические способности рано или поздно будут ухудшаться.

Массаж, несмотря на многочисленные стереотипы, бывает не только расслабляющим и после него не всегда хочется лечь в кроватку🥲
Есть даже особая категория спортивного массажа.

Немного биологии:

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия. Также массаж помогает разогнать жидкость в организме, что приведет в более качественному выводу шлаков из организма. Проще говоря, если правильно выбрать специалиста, который применит подходящую технику, не только мышцы, но и кровеносная и лимфатическая системы скажут вам огромное спасибо.

Что на спине?

Вопреки всем стереотипам, что народная медицина не может иметь места в спорте, банки — отличный способ восстановления. Данный массаж воздействует напрямую на кровеносную систему организма, создавая искусственные микротравмы, что заставляет организм быстренько включить все системы, особенно иммунную.

Есть еще уйма различных техник массажа, о них в следующих постах.

Всем хорошего дня и здорового тела💜
МАССАЖ💆 Как по мне, восстановление — половина спортивного успеха. Сон это конечно хорошо, но часто его бывает недостаточно (особенно в большом спорте).
1 минута