10,2 тыс подписчиков
Утром ЗОЖ, вечером — кутеж.
Почему ты никогда не похудеешь?
1️⃣ Слишком много себе запрещаешь
Голод берет свое и овладевает желание опустошить холодильник. Классика! Увы, такие жесткие качели приводят к бесконечным перееданиям и, что хуже, нарушениям пищевого поведения.
2️⃣ Пытаешься повторять за кем-то
Нашла в сети пару-тройку девушек, они обладают теми формами, о которых ты мечтаешь. Следишь за ними и начинаешь питаться огурчиком и курочкой. Все как они показывают! Как итог - с твоими данными это превращается в ту же голодовку 🟰срыв и разочарование
3️⃣ Вместо плавной перестройки привычек, начинаешь "жизнь с чистого листа"
Типичная ситуация того самого понедельника, который кончатся во вторник (ну или в вечер пятницы).
4️⃣ Питание не сбалансированно изначально
Это не бездумное ПП, не запреты, не жесткие рамки. При грамотно построенном рационе вы можете кайфовать, есть любимые вкусняхи, чувствовать себя классно и даже не заметить легкий дефицит, который сожжет лишний жир
Рассказать тебе, как сделать один раз все грамотно и прийти к стабильному комфортному весу без надрыва и голодовок? @pro100evgenia
Около минуты
18 июня 2024
152 читали