5 подписчиков
Как переступить через неуверенность в себе перед публичным выступлением
Неуверенность в себе и в собственных силах — распространенная беда многих людей, которые выступают перед незнакомой аудиторией впервые или делают это редко. Справиться с проблемой можно путем постоянной практики. Также помогут советы от автора книги «Популярная риторика» и бизнес-тренера Леонида Смехова.
1. Мы испытываем неуверенность, когда устанавливаем для себя слишком высокую планку. Нам кажется, что нужно быть лучшими, идеальными. Мы не даем себе права на ошибку. А между тем, ошибаться — это в природе человека.
2. Подумайте о том, что вас будут слушать живые люди, такие же, как и вы. И они готовы войти в ваше положение, готовы к тому, что вы можете ошибиться. Никто не будет вас за это осуждать и клеймить. Возможно посмеются, но ведь это хорошая реакция. Смех всегда разряжает обстановку.
3. Не накручивайте себя, не придавайте глобальной важности ситуации. Ваше выступление, несомненно, важно, но будьте честны — это не вопрос жизни смерти, а значит важность имеет только в ваших глазах. Отнеситесь к ситуации проще, подумайте о том, что многие из ваших слушателей забудут вашу речь сразу же, как только выйдут из зала.
4. И еще раз про смех. Чтобы обрести уверенность в себе пошутите в начале. Признайтесь, что вы волнуетесь, потому что вам придется выступать перед такой большой аудиторией. Вы сразу увидите, что вас воспринимают доброжелательно и почувствуете себя лучше.
1 минута
18 июня 2024