23 подписчика
ПРИВЫЧКИ
Абсолютное большинство своих
действий человек выполняет на автомате т.е. по привычке. Привычки определяют распорядок и наполнение каждого дня и сложно переоценить их значение в получаемых результатах.
Режим экономии энергии является базовым для нашего тела. В заводских настройках человека заложены только инстинкты и даже всё то, что приобретается по ходу диктуется в первую очередь задачами выживания и продолжения рода. Мозг для физического тела всегда ищет возможности восстановления и накопления растраченных ресурсов.
И именно это свойство мозга определяет человеческую лень. Мы постоянно ищем причины, чтобы не делать что-то неизвестное и непонятное т.к. таким образом тело сохраняет энергию.
Вот почему так важно формировать полезные привычки и избавляться от бесполезных и вредных.
Привычка приобретается за 90 дней, но самые важные из них первые 3 недели. За 21 день организм меняет свои настройки и через проявление воли вырабатывает толерантность к предложенным изменениям. Зная это можно внедрить в свою ежедневную рутину практически любые нововведения. Срок в 21 день как смена в детском лагере, а она всегда пролетала очень быстро.
Обманывайте мозг, находите неоспоримую выгоду для физического тела, преодолевайте страх делая первый шаг, проявляйте волю повторяя начатое, терпите оберегая свои завоевания и формируйте новые привычки. Только они приближают желаемые результаты, ведь в конечном счёте решающее значение имеют наши действия именно по привычке...
Следите за блогом. Следующий пост не заставит себя ждать.
1 минута
18 июня 2024