1 подписчик
Абьюз изнутри: что чувствует женщина в абьюзивных отношениях?
Знакомо ли вам состояние, когда вы будто становитесь на цыпочки рядом со своим мужчиной, а внутри все сжимается в его присутствии? Вы тщательно выбираете слова и пытаетесь вести себя так, чтобы избежать всего, что может испортить ему настроение. Вы готовы перестать общаться со всеми, отказаться от своих дел и даже от себя самой, лишь бы не дать ему повода разгневаться. Это совершенно не похоже на бабочки в животе или приятное волнение при виде любимого. Это липкое и неприятное чувство, которое ощущается как тяжелый мешок с камнями в области груди. Так проживаются абьюз и эмоциональное насилие.
Абьюз — это не просто плохое настроение или временные вспышки гнева. Это систематическое использование силы, контроля и манипуляций для подчинения другого человека. Абьюз может проявляться в физическом, сексуальном, эмоциональном и психологическом насилии. Но это всгда про стремление одного доминировать и подавлять другого, разрушая его самооценку и чувство собственного достоинства.
Женщина в абьюзивных отношениях чувствует себя запертой в ловушке. Страх, тревога и беспомощность становятся её постоянными спутниками. Она ощущает вину за происходящее, сомневается в своей адекватности и теряет всякую веру в возможность изменений.
Представьте себе чувство постоянной критики и унижения, когда любые попытки сделать что-то встречают осуждение и гнев. А затем могут сменяться приступами нежности и принятия. Это путает и сводит с ума в прямом смысле слова. Кто он, демон, который издевается надо мной каждый день или нуждающийся в помощи, любящий меня человек с трудным характером?
Важно различать абьюз и просто плохой характер. Если человек иногда ведет себя раздражительно, это не обязательно означает, что он абьюзер. Абьюз характеризуется систематичностью и намерением контролировать. Например, если партнер постоянно ограничивает контакты женщины с друзьями и семьей, это не просто "плохое настроение". Это попытка изолировать и доминировать.
Для абьюзера свойственно непрерывное использование различных видов манипуляций и психологического насилия, причем он пользуется ими интуитивно, но филигранно. Это своего рода талант злого гения.
Некоторые виды эмоционального насилия очень сложно обнаружить и еще труднее с ними бороться, например:
Газлайтинг — когда абьюзер заставляет жертву сомневаться в её здравомыслии. Цель — заставить жертву почувствовать себя неадекватной и зависимой от агрессора.
Виссхолдинг и стоунволлинг - отказ от общения, эмоций или информации с целью наказания или контроля над жертвой. Это может включать в себя игнорирование, молчаливое обращение и отказ в обсуждении важных вопросов.
Нарративное насилие - создание и распространение искаженных рассказов о жертве для контроля и ее дискредитации.
Интермиттентное подкрепление - чередование периодов жестокого обращения и доброты, чтобы создать у жертвы чувство нестабильности и зависимости.
Проекция - агрессор приписывает жертве свои собственные негативные чувства, мысли или поступки, обвиняя её в том, что она делает или чувствует то, что на самом деле исходит от самого агрессора.
Реверсивное обвинение - тактика, при которой агрессор обвиняет жертву в тех же действиях или качествах, в которых обвиняют его. Это создаёт путаницу и затрудняет понимание, кто на самом деле виновен.
Женщины могут попасть в абьюзивные отношения по различным причинам. Часто это происходит из-за низкой самооценки или прошлых травм. Иногда абьюз начинается постепенно, и женщина не сразу осознает, что происходит. Культура, воспитывающая терпимость к насилию, также играет свою роль. Важно понимать, что жертва никогда не виновата в том, что с ней происходит.
Меня зовут Мария Максимова, я практикующий психолог в сфере отношений и самореализации.
Подписывайся на мой ТГ https://t.me/maksimova_psiholog и пиши мне в личку слово РАЗБОР, чтобы узнать как перестать зависеть от партнера, выйти из абьюза и построить комфортные отношения. Записывайся сейчас и начни путь к здоровым отношениям без токсичного влияния и манипуляций.
3 минуты
17 июня 2024