132 подписчика
Дорогие мои подписчики! Это важный анонс, знаю что многие этого ждут 🙂
Если ты взрослая, сильная и независимая женщина .... то знаешь это состояние "хочу на ручки". Когда ты думаеешь что хочется, чтобы кто-то взял "на ручки" - это нормально. Это чувство знакомо многим, и важно понимать, откуда оно берется и что с ним делать.
Возможно когда то в детстве не хватало заботы и поддержки. Если родители не всегда были рядом или не могли дать достаточно любви, могло сформироваться ощущение небезопасности и тревожности. Теперь, во взрослом возрасте, ты можешь искать того, кто сможет заполнить эту пустоту, создать чувство защищенности, которого не хватало в детстве.
Другая причина -низкая или не стабильная самооценка. Если ты не уверена в себе, то можешь начать сомневаться в своих силах и решениях. Тебе частенько нужно, чтобы кто-то сказал, что ты делаете все правильно и что ты важна (чтобы почувствовать себя хорошо). Это похоже на то, как ребенок ищет подтверждение от родителей, чтобы чувствовать себя уверенно.
Социальные сети вообще создают иллюзию связи, но на самом деле могут усилить чувство одиночества. А масс медиа поддерживает невроз несоответствия "успешному успеху". И естественно хотеть глубоких, поддерживающих отношений, чтобы чувствовать себя менее одинокой.
Как ты можешь помочь себе справиться с этим состоянием, стать более уверенной и самостоятельной? В рамках нашего марафона, на протяжении 11 дней мы будем:
1. Исследовать свои чувства и находить способы, как укрепить самооценку и уверенность.
2. Осваивать техники релаксации, медитация и осознанности чтобы снизить уровень тревоги.
3. Находить способы создавать отношения, в которых есть взаимная поддержка и уважение. И давать эту поддержку друг другу
4. Искать свою ценность и уникальность. Учиться находить подтверждение своей ценности внутри себя, а не ждать, что это сделают другие.
"Хочу на ручки" - это сигнал о том, что тебе сейчас нужно больше заботы и поддержки. Работая над собой и своими отношениями, ты сможешь почувствовать себя более уверенно и спокойно.
Я буду поддерживать на этом пути, и вместе мы найдем способы сделать жизнь более комфортной и радостной.
Марафон начинается 1.07.2024, каждое утро в канале марафона публикуются настройки, задания и упражнения.
По ссылочке бот, который подарит тебе медитацию для ресурсного состояния и расскажет о марафоне.
1 минута
17 июня 2024