453,4 тыс подписчиков
Рост 180.
Худею не торопясь. Был опыт и ни один раз минус 10-12кг за 2-3 месяца. Эти 20кг растянулись на 2 года. Почему худею так долго — чтобы не было срывов. В зал хожу редко и то, только на вахте. Дома считаю калории и иногда гуляю по 7000-8000 шагов. На вахте на интуитивном питании и иногда качалка. Всё предельно просто. В планах скинуть ещё килограмм 7 а потом набрать мышцы до 80. Но это будет совсем не скоро.
Около минуты
17 июня 2024
238 читали