Найти тему
228 подписчиков

План Б


Что делать, если не знаешь, что делать?

Во-первых, позаботиться о своем физическом состоянии, например, заняться спортом, умыться или вздремнуть.
Во-вторых, завершить незаконченные дела: разобрать заметки, ответить на сообщения, выписать открытые вопросы.
В-третьих, провести внутреннюю рефлексию, записать, как прошел день, что беспокоит, и задать себе многочисленные вопросы «почему?», разрешить себе справиться с ситуацией.
В-четвертых, сделать первый шаг.

Эта памятка помогает мне, когда я буквально не знаю, что делать.

#рефлексия
Около минуты