5565 подписчиков
❣️НЕ СУЩЕСТВУЕТ ПОЛНОСТЬЮ СИММЕТРИЧНЫХ ПОЗВОНОЧНИКОВ!❣️
Замечали когда-нибудь, что одна сторона вашего тела всегда двигается легче, чем другая ( это не относится к левшам и правшам кстати).
Если не думали об этом, то понаблюдайте за собой, например: какая у вас нога опорная, а какая немного болтается при ходьбе. Или какой рукой вам проще дотянуться до чего-либо, а другой сложнее. Это очень интересно, как мне кажется🤪
Трудно встретить человека с вполне симметричным позвоночником. ❣️❣️В большинстве случаев плоскость плеч и груди несколько повернута относительно плоскости таза. Поэтому двигаться двумя сторонами получается по-разному.💪
Вот в детстве, мы по движениям осознанным и неосознанным более развиты, чем во взрослом возрасте. Взрослые люди обычно ограничиваются повторением небольшого числа движений и редко совершают другие. И очень большое счастье для тех, кто ходит на разные фитнес тренировки (пилатес, здоровая спина, растяжка, кроссфит и др) ведь именно там мы можем разнообразить о осознать наши движения.
Например: когда я кладу клиентов ногами вверх, это обратная поза ребенка (ну знаете, когда он в кроватке ножками вверх ложится😻) все начинают смеяться, типо что это за поза вообще) а для детей нет понятия странная поза, они двигаются как им хочется и очень разнообразно))😁 это правда круто!!! Дети не стесняются и не стесняют себя в движениях 🥹
У взрослых людей тело приспосабливается к ограниченному набору движений, к ним приспосабливается также скелетная структура, в результате позвоночник искривляется.🥲
Отсюда у нас все зажимы и спазмы. Нужно больше двигаться🙏🙏🙏🙏🙏 причем по разному! Находите для себя интересные положения, наклоны в других плоскостях и я вас уверяю, вы почувствуете улучшения бОльшую легкость в вашем теле❤️
Согласны со мной?)
Переходи на мой ТГ-канал! Там я пишу очень много полезных постов на тему фитнеса, здоровья, движения и не только!!!
Тебе точно понравится) ➡️ t.me/...ess
Я вас всех целую и обнимаю😘 🫂
Ваш тренер🙏
1 минута
28 июня 2024