169 подписчиков
Морщины на лбу расправляются, нависшие веки поднимаются и мешки под глазами уходят: 3 несложных упражнения
Морщины на лбу, замечали ли вы, что они появляются даже у молодых людей, а не только у людей в возрасте. Между тем, избавиться от них бывает крайне сложно, зачастую этому требует от нас большого количества времени, сил, исполнения сложных упражнений и практик, которые мы просто не всегда можем себе позволить. Однако, существуют хорошие упражнения для лба, лобной мышцы, которые можно делать по возможности быстро, просто и получать хороший эффект. Давайте о них и поговорим.Почему со лбом и лобной мышцей нужно работать, что это дает и почему это важно для лица:На самом деле напряженный лоб - это очень частая проблема с которой мы сталкиваемся. Лоб напрягается незаметно, но постоянно и на это есть свои причины. Первая причина состоит в том, что в течение дня лобную мышцу мы очень часто используем. Это происходит во время стресса, тревоги, работы за компьютером, когда мы удивляемся, хмуримся, напрягаем глаза и пр. Эти привычки очень незаметные, но они оказывают влияние на состояние нашей лобной мышцы. И есть ещё одна причина.
И эта причина состоит в наличии задней поверхностной миофасциальной цепи. Эта цепь представляет собой группу мышц, которые связаны между собой одним фасциальным слоем. С помощью этой линии мы наклоняем корпус вперед, в сторону, двигаем руками и ногами, также она исполняет защитные функции. И эта линия у нас идёт от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, она проходит до задней поверхности шеи, линия идёт на затылок, а от затылка линия идёт на лоб.По этой причине вся нагрузка, которая существует в области ног, поясницы, зоны под лопатками, области задней поверхности шеи идёт на затылочное брюшко.А от затылочного брюшка вся нагрузка идёт на лобное брюшко. В итоге лоб напрягается, за счет этого напряжения лоб начинает спазмироваться, стягивая кожу. А это в свою очередь приводит к возникновению горизонтальных морщин на лбу, постепенно лобное брюшко начинает давить на круговую мышцу глаз. В итоге это приводит ещё к ряду проблем, а именно:
Возникают нависшие веки.
Появляются мелкие морщинки вокруг глаз.
Появляются мешки под глазами.
Постепенно давление круговой мышцы глаз увеличивается на нижележащие отделы, что может приводить к брылям, носогубным складкам.
Постепенно также увеличивается нагрузка на глаза.
Почему нам необходимо снижать напряжение с лобного брюшка. И это можно сделать с помощью упражнений, что подтянет морщины на лбу, уменьшит нависшие веки и мелкие морщинки вокруг глаз. Мы поговорим о 3 упражнениях, но перед этим отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Морщины на лбу расправляются, нависшие веки поднимаются и мешки под глазами уходят: 3 несложных упражнения1.Упражнение первое:
Сядьте прямо.
Руками обхватите лоб в области линии роста волос.
И из такого положения тяните руки назад к макушке, и попытайтесь нахмурить брови.
Фиксируем положение н
2 минуты
28 июня 2024