173 подписчика
а 5-6 секунд.
После этого расслабьтесь.
Повторите упражнение 8-10 раз.2.Японская растяжка лба.
Встаем прямо или садимся на стуле прямо.
Руки кладем в центр лба так, чтобы пальцы рук смотрели друг к другу.
А затем тянем ладони в стороны вместе с лобной мышцей.
Фиксируем положение на 5-6 секунд .
И повторяем упражнение ещё 8-10 раз.3.Хмурим брови.
Встаем прямо или сядем на стуле.
Пальцы рук кладем в область между бровей, чтобы пальцы смотрели вниз.
Плотно прижимаем пальцы рук.
И из такого положения постараемся нахмурить брови.
Фиксируем положение на 5-6 секунд.
Затем расслабимся.
Повторим упражнение ещё 8-10 раз.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Около минуты
28 июня 2024