9,4K подписчиков
Тренировка на пресс 🤌🏻
✅ сделайте этот комплекс как отдельную тренировку или как разминку до тренировки.
✅ сделайте каждое упражнение по 2-4 подхода, по желанию.
✅ количество повторений варьируйте под себя, по самочувствию.
🍟 и не забывай, что плоский живот - это в первую очередь ПИТАНИЕ!
Пиши в комментариях слово "рацион" и я отправлю тебе доступ в мой телеграм-канал с готовыми и подсчитанными рационами моих подопечных, рекомендациями по продуктам и всему, что касается темы еды 🥑
3 дня назад