Простой способ словить внутреннее вИденье. Сложить ладони вместе. Закрыть глаза. На вдохе поднимайте ладони вверх над макушкой и на выдохе опускайте вниз к грудной клетке. Когда руки будут проходить на ровне глаз, смотрите вперед на тьму перед глазами и отслеживайте малейшее изменение концентрации темноты, будет появляться облачко света. Делать 10 минут.