2 подписчика
Страх перед новым - это естественная человеческая реакция. Но он не должен мешать вам двигаться вперед к своим целям.
1. Признайте свой страх:
Поймите, что страх - это нормально. Все люди время от времени испытывают страх
2. Изучите свой страх:
Спросите себя: чего именно я боюсь?
3. Разработайте план:
Разбейте большую цель на маленькие, выполнимые шаги
4. Не бойтесь ошибок:
Не бойтесь ошибаться, а извлекайте уроки из своих ошибок и двигайтесь дальше
5. Найдите поддержку:
Поговорите с друзьями, близкими или терапевтом о своих страхах
6. Поощряйте себя:
Не забывайте поощрять себя за каждый сделанный шаг, даже за самый маленький
7. Визуализация:
Представьте себе, что вы успешно справляетесь со своим страхом
8. Помните, что вы не одиноки:
Многие люди боятся нового, не сравнивайте себя с другими
9. Начните с малого:
Начните с малого и постепенно увеличивайте сложность задач
10. Верьте в себя:
Самое главное - это верить в себя и свои силы
Помните:
Главное - не сдаваться и продолжать двигаться вперед.
Около минуты
27 июня 2024