Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» рассказал, что черешню и вишню можно есть для борьбы с бессонницей. Эти ягоды содержат мелатонин — гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования у человека. Именно мелатонин помогает контролировать внутренние часы организма и способствует засыпанию. По словам Агапкина, употребление 100 граммов черешни или вишни в течение вечера или перед сном помогает легче засыпать ночью. Фото: freepik.com