43 подписчика
🤷♀️: мне некомфортно среди людей иногда, это нормально?
Да, это вполне естественно! Наш мозг реагирует на избыток внешних стимулов, что может вызывать чувство беспокойства и усталости. 😓
Иными словами, более простыми, мы начинаем накручивать себя в такие моменты и гадать, а что же про нас подумали другие, как мы выглядим сейчас и все ли в порядке с волосами или мимикой, походной.
🌿В таких ситуациях важно помнить о заботе о себе: дайте себе время на перезарядку, найдите уединенное место для отдыха или используйте техники дыхательной гимнастики для снятия напряжения.
Помните, что ваше благополучие и комфорт имеют первостепенное значение. Это не эгоизм — это ваш комфорт и любовь к себе. Позвольте себе быть в гармонии с окружающим миром, но не забывайте о своих потребностях. 🌺
Около минуты
27 июня 2024