465 подписчиков
МОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 71.
Знаете, каково это? Когда вдруг понимаешь, что нельзя сидеть на диете?
Это как глоток свободы, будто выпустили из какого-то плена, в котором тебя насильно заставляли есть обезжиренные грудки и капусту, хлеб у тебя отобрали, а сахаром планировали убить в конце эксперимента.
Замечали такое? Приняла решение с завтрашнего дня поумерить пыл и начать какую-нибудь диету.
И тут же, вдруг откуда ни возьмись, возникает желание насладиться. Последний день. Даже если нет такого чувства, накануне диеты переедание случится. Неосознанно человек стремится напитаться чем угодно, если его ждут ограничения в этом.
Так что переели. Понедельник продержались, вторник, среда, четверг. Скорее всего, с четверга на пятницу случится первое откровение, что хочется все вернуть назад. И снова начать с понедельника.
Формируется цикл из перееданий и ограничений, что приводит к набору веса и психологическому дискомфорту.
Но я о другом. О том, что любые диеты - это нездоровое поведение и уловки, лишь бы заставить человека меньше есть, да ещё то, что он не любит.
Лена вникает в суть, как есть и худеть, а потом держать красивую форму всю жизнь.
А я на свободе. Вышла, 10 лет назад! Кстати, после этого вес не хочет расти, какие бы любимые вкусности я не ела. Потому что гибкий подход, принципы которого я применяю в своей жизни, работает на отлично!
#гибкаядиета#диетадляпохудения#какхудеть#меню1500#здоровье#диеты
1 минута
27 июня 2024