30 подписчиков
🍓 Витамины для зубов: что нужно знать для здоровой улыбки 🍒
Хотите сохранить свои зубы здоровыми и крепкими? В этом деле помогут витамины. Рассмотрим, какие именно витамины важны для здоровья зубов и десен.
🐟 Витамин D отвечает за усвоение кальция, что делает зубы крепче и устойчивее к разрушению. Недостаток этого витамина может привести к ослаблению эмали и повышенной чувствительности.
🥚 Кальций – ключевой элемент для крепкой эмали. Его можно найти в молочных продуктах, зелени и миндале.
🍋 Витамин С необходим для здоровья десен. Он предотвращает воспаления и поддерживает крепость тканей. Богаты витамином С цитрусовые, ягоды и зелень.
🥩 Фосфор работает в паре с кальцием, укрепляя зубную ткань. Его можно получить из рыбы, мяса и орехов.
🥕 Витамин А важен для слизистой оболочки рта и предотвращает развитие сухости и инфекций. Этот витамин содержится в моркови, тыкве и печени.
🥜 Витамин Е – мощный антиоксидант, который защищает десны и зубы от воспалений. Найти его можно в растительных маслах, орехах и семенах.
🍤 Йод – участвует в формировании зубной эмали и поддерживает здоровье десен. Морская рыба и морепродукты – отличные источники йода.
👫 Хотите, чтобы ваш ребенок улыбался с уверенностью?
👇Запишитесь на консультацию и узнайте больше
о красивой улыбке!
☎️ 8 (495) 134-50-90
📞 8 (916) 000-85-53
С любовью и заботой о вас и ваших детях,
ваш любимый ортодонт, Елена Лещук❣️
1 минута
29 июня 2024